今日は・・久々の練習

実は昨日土曜日も練習する予定だったが、
朝、眼が覚めなかった・・・そして、日曜日は勝沼のレースに行こうと
決めていたが、モチベーションもあがらず、まして体力的な自信もなくなったので
結局、知り合いに誘われたこともあり、基本練習に徹することにした・・

１．ＡＭ７時・・・起床
　　一路・・成田方面の佐倉インターから３０分のところへ向かう
　　天気は曇り時々晴れ（気温１５℃）風がちょっと強い程度
　　路面状態はほぼベストコンディション
２．ＡＭ９時に現地到着、１０時から練習開始、
３．ウォッシュボードとテーブルトップを約２０分
４．その後・・コースを１０周ちょっとを休憩を入れて、２回
５．続いて・・８の字の練習、
６．最後の仕上げに再度コースを１０周

　気が付けば・・・１２時３０分
　合計・・１時間半程度は練習したとおもう
　これ以上は、腕と足の筋力が無くなって来たので危険
　それに腰がかなり痛くなってきた・・・
　全然、物足りないが、安全を見てこのあたりで、退散を決定・・・

　以前・・足を骨折したときも、肩を骨折したときも、午後１時３０分だったことから
　おおよそ、３時間以上の練習をするには、もう一つ体力をアップしておかないと
　危険かもしれない・・・

７．一路、帰宅（途中、インターチェンジで睡魔に襲われ、１時間休憩）
　渋滞もあり、帰り着いたのが、夕方でした・・・

　帰ると・・身体全体が激痛に見舞われる・・
わずか２時間程度の練習で、全身筋肉痛および関節痛
きっと、まだまだ、全然フォームが間違っているのではとおもう。

【今日の一枚】